Rückenschmerzen? Das bedeutet nicht automatisch, dass dein Rücken „kaputt“ ist.
Viele glauben, Schmerzen bedeuten sofort einen Schaden. Tatsächlich steckt oft etwas anderes dahinter. Genau deshalb ist die richtige Abklärung so wichtig.
Strom gegen Schmerzen? Ja! Aber anders, als viele denken.
Elektrotherapie kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu aktivieren und die Rehabilitation zu unterstützen. Zum Beispiel nach Verletzungen oder Operationen.
Viel Training bringt wenig, wenn du falsch trainierst.
Regelmäßige Bewegung ist wichtig! Entscheidend ist aber, wie du trainierst. Die richtige Technik, eine passende Belastung und ein auf dich abgestimmter Trainingsplan helfen dir, Verletzungen vorzubeugen und deine Ziele sicher zu erreichen.
Muskelaufbau mit wenig Gewicht? Das funktioniert.
Mit dem sogenannten BFR-Training (Blood Flow Restriction) wird der Blutfluss während des Trainings mithilfe spezieller Manschetten kontrolliert eingeschränkt. Dadurch können Muskeln bereits mit geringer Belastung effektiv trainiert werden.
Was deine Muskeln dir sagen würden, wenn du sie sehen könntest.
Genau das macht EMG mit Live-Biofeedback möglich. Dabei werden Muskelaktivitäten über Sensoren sichtbar gemacht und in Echtzeit auf einem Bildschirm angezeigt.
Viele unterschätzen, was nach einer OP wirklich entscheidend ist.
Eine ambulante Rehabilitation unterstützt dich dabei, nach einer Operation wieder sicher in den Alltag zurückzufinden. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit Schritt für Schritt aufzubauen – individuell begleitet von einem interdisziplinären Team.
Schneller reagieren? Das kannst du trainieren.
Ob im Alltag, beim Sport oder zur Sturzprävention – eine gute Reaktionsfähigkeit kann in vielen Situationen entscheidend sein. Die gute Nachricht: Sie ist gezielt trainierbar.
Schmerzen bestimmen deinen Alltag? Du musst damit nicht allein umgehen.
Schmerzen können verunsichern und dazu führen, dass wir Bewegungen vermeiden. Doch genau das kann den Heilungsprozess erschweren.
Warum trainieren manche Menschen im Wasser statt im Fitnessstudio?
Weil Wasser den Körper trägt und gleichzeitig Widerstand bietet. Dadurch werden Gelenke entlastet, Bewegungen fallen oft leichter und die Muskulatur kann trotzdem gezielt trainiert werden.
Vom Hausarzt zur Therapie: Wie gelingt eine medizinische Grundversorgung für alle?
28. April 2025 Bei Rückenschmerzen, Knieproblemen oder zur Nachsorge nach Operationen ist die Hausärztin oder der Hausarzt meist die erste Anlaufstelle. Dr. Markus Pedri praktiziert seit mehr als zehn Jahren in Götzens und weiß, dass es dann vor allem auf die Zusammenarbeit mit privaten Gesundheitsbetrieben